| Unterrichtsvorhaben |
| Thema |
Gesundheitsorientiert die Ausdauer verbessern |
| Zeitbedarf in Stunden |
12 Stunde(n) |
| Kalenderwoche: Beginn |
1. KW |
| Kalenderwoche: Ende |
4. KW |
| Zeitbedarf in Wochen |
4 Woche(n) |
| Inhaltliche Schwerpunkte |
Gezieltes Aufwärmen mit zunehmender Anleitung durch SuS. Übungen zur Mobilisation, Dehnübungen oder allgemeine Erwärmung.
1. Wie finde ich das passende Tempo?
2. Worauf müsst ihr beim ausdauernden Laufen achten?
- Zeitläufe mit dem Ziel 20 Minuten durchgehend zu laufen (Steigerungsläufe von 5, 10, 15 auf 20 Minuten).
- Abschluss des UV ist ein 20-Minutenlauf zu Musik.
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| Kompetenzen |
Bewegungs- und Wahrnehmungskompetenz
- Ausgewählte Faktoren der Leistungsfähigkeit (u.a. Anstrengungsbereitschaft, Ausdauer) gemäß den individuellen
Leistungsvoraussetzungen unter Anleitung weiter entwickeln und dies in ein-
fachen sportbezogenen Anforderungssituationen zeigen.
- Gesundheitsorientiert 20 Minuten im individuellen Tempo laufen.
Urteilskompetenz
- Ihre individuelle Leistungsfähigkeit in unterschiedlichen Belastungssituationen nach vorgegebenen Kriterien beurteilen.
- Die eigene Leistungsfähigkeit grundlegend beurteilen.
Methodenkompetenz
- Elemente eines Aufwärmprozesses nach vorgegebenen Kriterien zielgerichtet leiten.
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| Inhaltsfelder |
- (a) Körpererfahrung, Bewegungsstruktur und Bewegungserfahrung
Bewegungsfeld:
- (1) Den Körper wahrnehmen und Bewegungsfähigkeiten ausprägen
- (3) Laufen, Springen, Werfen - Leichtathletik
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| Schulform |
Gesamtschule |
| Fach |
Sport |
| Stufe |
8 |
| Kursart |
keine |
| Zug |
keiner |